Trong thế giới thể dục, nơi theo đuổi thể lực cuối cùng và một vóc dáng hoàn hảo là tối quan trọng, các chất bổ sung và công nghệ mới liên tục xuất hiện. Trong những năm gần đây, "peptide" đã phát triển từ một thuật ngữ khoa học thích hợp thành một chủ đề nóng trong các vòng tròn tập thể dục cuối- và giữa các nhà sinh học. Họ được quảng cáo để có những lợi ích kỳ diệu, từ việc xây dựng cơ bắp và giảm chất béo đến tăng tốc phục hồi.
Nhưng chính xác là những gì là peptide? Có phải họ thực sự hiệu quả như họ được tuyên bố là? Chúng có an toàn để sử dụng không? Bài viết này sẽ cung cấp một phân tích toàn diện về các ứng dụng của các sản phẩm peptide trong thể dục, giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt.
1. Peptide là gì?
Để hiểu các peptide, trước tiên chúng ta phải bắt đầu với protein.
Protein: Các phân tử lớn bao gồm nhiều axit amin được liên kết bởi các liên kết peptide. Chúng tạo thành các khối xây dựng các mô như cơ, da và nội tạng. Ví dụ, protein trong ức gà bị phá vỡ và hấp thụ bởi cơ thể.
Peptide: Hãy nghĩ như là protein thu nhỏ. Chúng là các chuỗi ngắn bao gồm hai đến hàng chục axit amin được liên kết với nhau bởi các liên kết peptide. Do cấu trúc ngắn của chúng, các peptide thường không yêu cầu quá trình tiêu hóa phức tạp của protein, cho phép chúng được hấp thụ hiệu quả hơn từ ruột và vào máu, nơi chúng có thể phát huy các chức năng hoạt động sinh học cụ thể của chúng. Nhiều peptide là các phân tử sứ giả xuất hiện tự nhiên trong cơ thể con người. Giống như các khóa, chúng mở khóa chính xác "khóa" tế bào (thụ thể), hướng dẫn chúng thực hiện các chức năng cụ thể, như giải phóng hormone tăng trưởng, đốt cháy chất béo hoặc sửa chữa mô.
Ii. Làm thế nào các sản phẩm peptide có thể đóng góp cho các mục tiêu tập thể dục?
Những người đam mê thể dục quan tâm đến các peptide chủ yếu vì một số peptide nhất định có thể kích thích sự tiết hormone tăng trưởng của cơ thể (GH). GH và hòa giải viên hạ nguồn của nó, insulin - giống như yếu tố tăng trưởng-1 (IGF-1), đóng vai trò trung tâm trong quá trình trao đổi chất của con người:
Thúc đẩy tổng hợp và sửa chữa cơ bắp: Kích thích tổng hợp protein giúp cơ bắp phục hồi và phát triển nhanh hơn từ việc tập luyện cường độ cao.
Giảm lưu trữ chất béo: Thúc đẩy sự phân hủy chất béo (đặc biệt là chất béo nội tạng cứng đầu) để cung cấp năng lượng.
Tăng cường phục hồi: Tăng tốc sửa chữa mô và giảm đau nhức, cho phép bạn đào tạo thường xuyên hơn và với chất lượng cao hơn.
Cải thiện sức khỏe giấc ngủ và xương: Ngủ sâu là giai đoạn cao điểm cho bài tiết GH và một số peptide có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hiện tại, có hai loại chính của thể dục - Các sản phẩm peptide liên quan trên thị trường:
1. Hormone tăng trưởng - giải phóng peptide hormone (ghrh)
Những peptide này hoạt động bằng cách kích thích tuyến yên để tự nhiên tiết ra hormone tăng trưởng nhiều hơn, bắt chước nhịp sinh học của cơ thể.
Ví dụ chung: CJC-1295, Tesamorelin.
Các tính năng: Hiệu ứng tương đối trơn tru, gần hơn với mô hình xung tự nhiên của bài tiết hormone.
2. Hormone tăng trưởng - giải phóng peptide peptide (GHRP)
Những peptide này kích thích mạnh mẽ sự giải phóng xung của hormone tăng trưởng bằng cách kích thích các thụ thể ghrelin.
Ví dụ chung: GHRP-2, GHRP-6, Ipamorelin.
Các tính năng: Khởi động nhanh hơn và hiệu ứng mạnh hơn. GHRP-6 được biết đến với tác dụng phụ của việc tăng sự thèm ăn.
Thông thường, người dùng kết hợp các peptide GHRH và GHRP (chẳng hạn như CJC -1295 + ipamorelin) để đạt được hiệu ứng hiệp đồng, dẫn đến kết quả kéo dài hơn và dài hơn -.
